Bedeutet es, dass wir keinen Arzt oder Medikamente benötigen, um unseren Alltag zu bestreiten, und wir uns ohne Einschränkungen und frei von Schmerzen bewegen können? Dass unsere Ernährung ausgewogen ist und unser Körper alles bekommt, was er braucht? Dass wir mental ausgeglichen sind? Alles davon ist korrekt. Denn der Mensch ist eine Einheit, bestehend aus Körper und Geist. Das klingt esoterisch, ist es aber keineswegs. Vielmehr ist es ein Grundprinzip, das sich überall wiederfindet, von der Natur bis zu moderner Technologie. Denn auch ein Computer funktioniert nur durch das Zusammenspiel von Hardware und Software.
Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper. Erst, wenn wir diese grundlegende Wahrheit verstehen und in unser Leben integrieren, werden wir uns wirklich gesund fühlen.
Ob wir nun tanzen, beim Umzug schwere Möbel schleppen oder unsere Finger eine Tastatur bedienen – Leben bedeutet Bewegung! Dadurch, dass sich unsere Arbeit zunehmend an den Schreibtisch verschoben hat, geschieht dies leider immer weniger! Gerade im Core – der Muskulatur, die unseren Torso bewegt und stabilisiert – macht sich der Büroalltag bemerkbar.
Hierfür habe ich auf Basis meiner Erfahrungen – sowohl in der Physiotherapie und Osteopathie wie auch als Fitness-Coach und ehemaliger Bodybuilder – mehrere Kurse entwickelt.
Das Fundament hierfür bildet der Abdominal Power Kurs:
Genau wie eine Maschine benötigt unser Körper Energie, um zu funktionieren. Und während ein Auto Öl und Kühlflüssigkeit benötigt, braucht der Körper eine ausgewogene Ernährung, um alle wichtigen Funktionen des Körpers bedienen zu können. Da unser Körper jedoch deutlich komplexer als ein Fahrzeug aufgebaut ist, gestaltet sich die optimale Abdeckung aller Nährstoffe zuweilen schwierig. Insbesondere, wenn wir aktiv und gesund leben wollen, sind wir darauf angewiesen, dass unser Körper richtig funktioniert.
Daher finden Sie hier eine Empfehlung von Produkten, die Sie bei einem aktiven Lebensstil unterstützen können:
Ein gesunder Körper ist die eine Seite der Medaille. Die andere ist der Geist. Wir alle haben von klein auf gelernt, wie man ein Leben aufbaut: Schule. Ausbildung oder Studium. Arbeiten gehen, sein Geld verdienen und befördert werden. Einen Partner finden, heiraten, eine Familie gründen. Alt werden, auf die Enkel aufpassen. Ende. Alles durchgeplant, von der Wiege bis ins Grab. Selbstverwirklichung bleibt dabei häufig auf der Strecke.
Ein erfolgreiches Leben hat man, wenn man auf dem Sterbebett auf sein Leben zurückblicken kann, ohne Reue zu empfinden! Daher stellt sich die Frage, wie man aus den schätzungsweise 70 – 90 Jahren auf dieser Welt das Maximum herausholt, beruflich wie privat. In meinem Coaching möchte ich Sie dazu einladen, Ihre persönliche Antwort auf diese Frage zu finden und gemeinsam den Weg zu dem Leben zu ebnen, das Sie erfüllt und auf das Sie später einmal mit Freude zurückblicken werden!
Doch was ist, wenn unsere Gesundheit einmal aus dem Gleichgewicht gerät und wir am Ende unter Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen leiden?
Die Osteopathie kann eine sanfte und ganzheitliche Alternative oder auch Ergänzung zur ärztlichen Behandlung darstellen.
Als Osteopath betrachte ich den Körper als Einheit, in der alles miteinander verbunden ist und sich auf komplexe Weise beeinflussen kann. Blockaden und Spannungen in Muskeln, Faszien und Gelenken lassen sich mit geschulten Händen oft im Nu lösen. Die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers können somit wieder ungehindert ihrer Aufgabe nachgehen.
„In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist.“
Damit das auch so bleibt, unterstütze ich Menschen nicht nur dabei, ihren Körper fit und vital zu halten, sondern stehe außerdem auch als Career & Life Coach zur Verfügung.
In einer sich immer schneller verändernden Welt, in der wir permanent von Reizen und Einflüssen überflutet werden, ist das Leben selbst zur höchsten Kunst geworden.
Neben individuellen Einzelcoachings biete ich auch eine Reihe von Seminaren an, welche die unterschiedlichen Bereiche, in denen uns das Leben besonders häufig vor Herausforderungen stellt, abdecken.
„Gesundheit war für mich immer ein zentrales Thema – genau wie der Sport! Meine Kenntnisse ermöglichten mir sogar eine Teilnahme beim Mr. Universe.“
