Unser Erfindungsreichtum führte schließlich dazu, dass wir körperliche Arbeit zunehmend immer komplexeren Maschinen überlassen und unsere größte Stärke – unseren Geist – verwenden konnten, um in unserer modernen Gesellschaft unseren Lebensunterhalt zu sichern.
Doch während die Anzahl tödlicher Arbeitsunfälle seit der Industrialisierung rückläufig ist, steht der Mensch heute vor ganz neuen gesundheitlichen Herausforderungen.
Wir sprechen von sogenannten Zivilisationskrankheiten.

Betrachtet man vor allem die körperliche Gesundheit, häufen sich insbesondere Haltungsschäden und Rückenprobleme immer mehr.
Je mehr Zeit wir in einer starren, sitzenden Position verbringen, desto mehr treten diese auf, denn unser Körper ist evolutionär darauf ausgelegt, ständig in Bewegung zu sein.
Wie also wirken wir dieser Zivilisationskrankheit entgegen?

Auf zwei Arten:
Zum einen kann man bedingt vorbeugen, indem man seine Körperhaltung während der Arbeitszeit immer wieder verändert. Moderne Unternehmen schaffen daher für Ihre Mitarbeiter oft höhenverstellbare Schreibtische an, sodass diese im Sitzen, wie auch im Stehen arbeiten können.
Zum anderen hilft Bewegung während der Freizeit. Kraftsport und Dehnübungen stärken und mobilisieren unseren Körper und beugen so Haltungsfehlern und Wirbelsäulen-Problemen vor.
Hier komme ich ins Spiel.

Als ausgebildeter Physiotherapeut, Osteopath und Fitnesstrainer habe ich mehrere Kurse entwickelt, die Ihnen zu mehr Vitalität im Alltag verhelfen und sogar verhindern können, dass durch eine starre Körperhaltung bedingte Beschwerden überhaupt auftreten.
Nehmen Sie gerne noch heute Kontakt auf!

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Am nächsten Tag lassen Sie Ihren Worten prompt erste Taten folgen:
Sie schließen eine Jahresmitgliedschaft im Fitness-Center ab. Sie gehen aufs Laufband. Anschließend versuchen Sie sich an den Geräten. Was Sie genau wie trainieren sollen, wissen Sie nicht. Aber Sie haben etwas getan!
Zwei Wochen später ist von Ihrem Vorsatz nicht mehr viel übrig. Auch die monatlich von Ihrem Konto abgebuchten Mitgliedsbeiträge können Sie nicht mehr motivieren.
Sie resignieren. Dabei hat doch alles so gut angefangen!

Dieses Szenario kennen vermutlich viele. Aber so muss es nicht laufen!
Ein Fehler, den sehr viele Menschen machen, wenn sie etwas in ihrem Leben verändern wollen, ist, dass sie sich von Motivation anstatt Disziplin antreiben lassen. Sofort Vollgas geben, nur um anschließend aufzugeben.
Während meiner jahrelangen Tätigkeit als Trainer und Leiter eines Fitness-Studios habe ich das oft beobachten dürfen – und eine Lösung gefunden!

Der Schlüssel: Habit Forming
Meine Kurse werden Ihnen keinen Titel im Profi-Bodybuilding einbringen, aber den Grundstein legen, der Ihnen zuvor gefehlt hat. Mit 15 Minuten pro Tag erlernen Sie über 84 Tage Stück für Stück neue Verhaltensmuster, denen Sie im Anschluss ganz von allein weiter folgen werden. Ein Leben ohne Sport wird Ihnen beschwerlicher erscheinen als der aktive Lebensstil, den Sie sich inzwischen aufgebaut haben.
Überzeugen Sie sich selbst!

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