Pushups, zu Deutsch: Liegestütze gehören zu den wohl ältesten Formen gezielter körperlicher Ertüchtigung. In vielen Bodyweight Workouts gehören sie zu den Standardübungen. Auch im militärischen Bereich sind sie heute weltweit verbreitet.

Natürlich beherrscht nicht jeder Mensch Pushups, und noch viel weniger Menschen beherrschen sie zu ihrer eigenen Zufriedenheit. Aber solange Sie nicht durch eine Krankheit oder körperliche Behinderung beeinträchtigt sind, können Sie sie erlernen und perfektionieren!

Genau hier setzt Pushup Perfection an:
Sie fangen mit einfachen Übungen an, die Sie nicht überfordern, und erschaffen damit eine stabile Grundlage für Ihre Pushup Skills. Stück für Stück schalten Sie neue Fähigkeiten frei, bis Sie vergessen, wie es sich überhaupt anfühlt, keine Liegestütze zu beherrschen. Das Endziel des Kurses ist es, dass Sie in der Lage sind 60 Pushups auszuführen.

 

Warum zuhause trainieren?

Gerade für Menschen, die noch nie Sport getrieben haben, kann ein Fitnessstudio oftmals verunsichernd, beängstigend oder zumindest überfordernd wirken. Viele Studios bieten außerdem nur lange Mitgliedschaften an, welche Sie zu monatlichen Zahlungen verpflichten. Wollen Sie hier sparen, können Sie eine kompetente Betreuung meist vergessen. Darüber hinaus sind Sie an Öffnungszeiten gebunden, und auch An- und Abfahrt kommen hinzu. Kurz: Sie sind relativ unflexibel.
Ihr Zuhause hingegen hat immer für Sie geöffnet. Sie zahlen lediglich für das Trainingsprogramm und können sofort loslegen!

 

Warum Pushup Perfection?

Die meisten Fitness-Kurse starten bereits unter der Annahme, dass Sie einige Liegestütze oder zumindest Knie-Liegestütze beherrschen. Dies schreckt viele Menschen, die dazu nicht in der Lage sind, ab und sorgt so dafür, dass sie niemals mit Sport beginnen. So werden oft jene Menschen benachteiligt, welche die Unterstützung am meisten benötigen.
Pushup Perfection wurde aus dem Gedanken heraus geschaffen, den Menschen zu beweisen, dass jeder Mensch Pushups erlernen kann – auch Sie!

 

Was macht Flash Institute Katsch besonders?

Ich verfolge bei allem stets einen ganzheitlichen Ansatz: Als Physiotherapeut und Osteopath lag mein Fokus stets auf Gesundheit. Meine Leidenschaft für Bodybuilding (welche mich gar auf die ein oder andere Bühne führte), Trainerkurse und die langjährige Leitung eines Fitnessstudios bilden meine athletische Grundlage, und als Coach weiß ich, was für eine essenzielle Rolle die mentale Komponente spielt. All dies vereinen meine Kurse zu einem effektiven, motivierenden und gesundheitsfördernden Gesamtpaket, auf das meine Kunden seit jeher bauen.

 

Um sich optimal an Ihre derzeitige Fitness anzupassen, existiert Pushup Perfection in vier Ausführungen. Um den für Sie richtigen Kurs zu ermitteln, folgen Sie ganz einfach der Pushup Challenge im Video und finden heraus, wie viele Liegestütze Sie aktuell tatsächlich ausführen können. Anschließend sehen Sie in der folgenden Liste nach, welcher der Kurse am besten zu Ihnen passt.

Doch egal, auf welchem Level Sie sich derzeit befinden – das Endziel bleibt dasselbe:
Sie werden am Ende des Kurses imstande sein, 60 Liegestütze zu machen!

 

Pushup Perfection Kurs-Level:

0 – 3:                     Anfänger 1 (70 Tage, optional + 28 Tage Vorbereitungskurs)

4 – 6:                     Anfänger 2 (70 Tage)

7 – 12:                  Fortgeschritten 1 (49 Tage)

13 – 20:                Fortgeschritten 2 (49 Tage)

 

Kursdetails:

Dauer/Einheit:                  15 Minuten/Tag

Einheiten/Woche:          3

Dauer des Kurses:           49 – 70 Tage (+ 28 Tage Vorbereitungskurs bei Anfänger 1)

Kosten:                                199,00€

 

Starten Sie noch heute Ihren Weg zu perfekten Pushups – mit Pushup Perfection!